Hieronta


Hinnasto:

30 min.___20€

45 min.___30€

60 min.___40€

90min.___50€

Hierontaminuutit voidaan käyttää tarpeen mukaan: niska-hartia, selkä, kädet, jalat, pää + kasvohieronta, mutta 30 minuutissa ei ehdi käymään läpi kuin yhden alueen. 90 minuuttia sopii kokohierontaan.

Haluttaessa taustalla voi soida rauhallinen instrumentaalimusiikki.


Milloin hieronta sopii ja mihin se vaikuttaa?

Hieronta sopii niin lihaskireyksiin, lihaskipuihin kuin rentoutumiseen.

Hieronta mm. parantaa verenkiertoa ja näin ollen hapen kulkemista lihaksissa, auttaa kuona-aineiden poistumisessa, rentouttaa lihaksia, palauttaa  rasituksen jälkeen, helpottaa kipua jne.

Hieronta voi lievittää myös henkistä stressiä ja on hyvä saada hetki aikaa itselle.


Milloin ei voi hieroa?

Kaikki tulehdustilat ovat este hieronnalle, koska tulehdusaineet voivat levitä laajemmalle. Kun tulehdus on ohi, hieronnan voi pikku hiljaa aloittaa. Hieronta voi hieman rasittaa myös sydäntä.

Tässä listaa ehdottomista vasta-aiheista:

-Kuume

-Infektiotaudit

-Tulehdukset

-Akuutit traumat (esim. luun murtuman kohdalta ei voi hieroa ennen kuin luutunut, palovammat)

-Tarttuvat ihottumat

-Akuutti migreenikohtaus tai muu kohtaus

-päihtymystila

Huomioitavia ovat sydänsairaudet, syövät, reuma ja jotkin muut krooniset sairaudet. Lääkäriltä voi aina kysyä sopiiko hieronta omassa tilanteessa ja hieronnan voi aina tehdä kevyemmin.

Neurologisissa sairauksissa hieronta on yksilöllisesti muokattavissa. Joillakin spastisuus helpottaa ja jollain voi pahentua hetkellisesti, joten hierontaa voi kokeilla.